路線

蘆洲~>登輝大道~>北海岸~>101縣道~>金山~>北海岸~>陽金公路~>仰德大道~>蘆洲

   

今天狀況還算ok..

昨晚的夜騎沒有增加太多負擔(((可能昨晚穿了skin修復腿套有差

陽金公路心跳保持在160上下

應該算是很糜爛的騎~

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