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部落格全站分類:生活綜合
核心基礎練習
手腳伸展練習 自行車練習 肌群獨立練習 背部伸展練習 旋轉練習 側面仰臥起坐 反向傾斜練習(對下背部挺不錯的) 剪刀腳練習 船式練習
Eric&Yoko愛亂跑
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