核心基礎練習
手腳伸展練習
自行車練習
肌群獨立練習
背部伸展練習
旋轉練習
側面仰臥起坐
反向傾斜練習(對下背部挺不錯的)
剪刀腳練習
船式練習
- Apr 26 Tue 2011 16:50
-
核心基礎練習
請先 登入 以發表留言。