2011宜蘭國華人壽盃亞洲鐵人三項錦標賽
主辦單位：宜蘭縣政府、中華民國鐵人三項運動協會
競賽時間：2011年9月23、24、25日（星期五、六、日）
競賽地點：宜蘭縣冬山鄉梅花湖風景區（宜蘭縣冬山鄉得安村環湖路）
半程賽、接力賽距離及時限(Sprint distance and Relay time limit)： 游泳750公尺（30分鐘）、自由車20公里（60分鐘）、路跑5公里（40分鐘），合計25.75公里（2小時10分）。 ( Swim30min.、Bike60min.、Run40min.，Total：2hrs & 10min.)
這場比賽也是因為大哥的搧風點火
才傻傻的報名下去...
殊不知三鐵這東西真的不是小朋友可以玩的
像我這種涉事未深、天真無邪的小孩根本就是自尋死路!!
所以從6月報名後心裡就一直忐忑不安
這是我的第一場三鐵.....
如果不能完賽那陰影可就大了>_<
這次的活動場地就在宜蘭羅東的梅花湖
這也是第一次嘗試在開放水域游泳
很大的挑戰~
這次小敗是由麻糬號打包外帶...
比賽時間是下午1點半
報到時間是10:00~11:30
所以我們有足夠的時間可以打混摸魚~
一行人就往位在頭城的伯朗咖啡博物館
吃早餐順帶討論今天的戰略....
餐廳正對的就是烏石港
view很優~正好可以放鬆一下緊張的心情~
只不過餐點就普普....買杯咖啡看看海倒是不錯^^
早上還有點細雨綿綿
心裡也一直祈禱下大雨最好打雷...這樣就不用下水~
但是沒想到離開咖啡博物館後
天氣轉好~
只好心不甘情不願的往會場報到
越接近會場心情就越緊張，也越忐忑不安~
報到完後
開始整裝~
當年買的orca三鐵衣這時候終於派上用場了
還好身材沒有走樣太多~不然可就真的會像灌米腸硬塞進去!!
這次的編號是265...
小敗裝上三鐵把後的第一場三鐵
多那兩隻~整個感覺完全不一樣!!
多了幾分專業的感覺.....(((氣勢絕對不能輸人阿~
寶貝今天是專業的攝影師~
把車子跟轉換的東西先準備在轉換區~
耍寶連拍.....
ja、阿男、我、阿貝!!
第一場三鐵.....拼了狗命都要爬回終點~
下水前的自娛娛人~
心裡還是很緊張...真的很怕會被撈上岸~
這就是傳說中的梅花湖~
水道的規劃是右去左回全長750m
(((湖面還有鴨子~....~水裡還有魚!!
不知道有沒有鱷魚還是水怪>.<
不知道是已經不怕了還是想說就讓他去吧~
跟阿男在岸上時就開始東看西看~
試圖還是讓自己心裡平靜一點!!
一組一組像下水餃般的噗通噗通的跳進湖裡~
不知不覺也輪到我們
然後莫名其妙的倒數
然後就下水了
連是自己跳水還是別人推下水的完全沒概念
下水後，後方還冷不防的來了一顆深水炸彈
害我瞬間不知道怎麼游泳
腦袋一片空白......只知道往救生艇的方向前進!!
途中閃過層層的手跟腳....
一下被人踢中手，一下腳鉤到人......
連換氣也忘記怎麼換
蛙式變成同手同腳一起蛙~
好不容易的趴到救生艇....喘了30秒~
冷靜下來把方向搞清楚，呼吸調順
就依照自己的步調順順沿著的水道走
因為湖水很濁所以水裡能見度很差
但也因為如此
慢慢的規律踢水滑水...反倒變得比較輕鬆~
中間偏右有的綠帽子白背心
載浮載沉的那個就是我....
在湖中的時間過得很慢
不知不覺離終點的巨大橘色浮筒越來越近
然後又是一陣兵荒馬亂.....就被像鴨子般的被趕上岸...
很像找不到路的失智老人吧...
偷偷的抓休息把輪車~
上岸後就是轉換接下來就是自行車
20km的自行車
剛好一半順風一半逆風
一路按照自己的步調順順踩
平坦筆直的路面就抓上休息把
一方面減低風阻一方面也讓腿先適應跑步的肌肉群
整路下來沒有感覺特別吃力
休息把應該也算有發揮到該有的功效~^^
接下來轉進最後一項
也是最痛苦的一項...慢跑
這次路線是環梅花湖兩圈5k
包含中途有轉上三清宮一短小陡坡
跑步也是盡量照著自己的步調跑
以不喘不抽筋為原則
沿途把同組的當作目標
一個一個咬住有餘力就追過~
感謝寶貝擠進終點人群中幫我拍這經典的10連拍!!
跑完當下
腦袋呈現空白
呆坐在終點休息區許久....
不敢相信自己真的完賽了~
到終點後
大家也都陸續回到終點
又是一陣搞笑跟頭無厘頭
((((經典的性感小洋裝.........
大家也都順利平安完賽~
也在三鐵之路上有了一個美好的開始^^
來兩張驕傲的終點照~
第一次的半程賽雖然成績沒很好
但是能夠完賽已經是最大的收穫了^^
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0265 M26 呂 靖
游泳 00:26:35.24
騎車 00:40:19.76
跑步 00:32:50.24
總成績 01:39:45.24 61
游泳真的是罩門
這東西也不是臨時可以抱佛腳的....
真的要花點苦心練~
也可能要個好教練!!
騎車雖然成績沒有很差
但是還是有很大的進步空間
得好好練練轉換.....
跑步可以在用力一點下去跑
第一圈有點太過於保守
第二圈也因為距離太短沒辦法在減少一點時間~
第一次的半程賽
雖然有太多的不滿意
但是很開心的還是完賽了...
也為自己又拿下一個三鐵的獎牌感到開心
